節制中・・・まだやっとります。

メタボ予防のために節制中の私。

１か月ちょっとすぎたかな。４キロ～５キロ減で落ち着いとります。

ビールとスプマンテをこよなく愛する私ですが、お酒を飲む回数を減らし、食事のカロリーも制限・・。

 

全く飲まない、食べないっていうのはストレスになるので、次は何日までは飲まない！とか、何日までは、高カロリーなものは食べない！って決めています。

 

高校時代の体重っていうのが私の一つの基準なんですが、最終目標はもう少し多めに落としておきたい。

 

ちなみにわたくし、１７３センチ(最近少し縮んだ気がする・・・涙)　でダイエット前が７１キロくらい。

高校時代が６４キロ。

 

やっぱり太りすぎですね・・・。BMIの理想としては６６キロらしいので、1か月で標準くらいにはなったんですが、もう少し・・・。

食事はとにかく野菜中心。お昼ご飯はサラダ山盛り。

それから水は大量に摂取します。１日に２リットル～４リットル。ダイエットしている人に、水は本当におすすめ。絶えず摂取して代謝をうながすわけです。

 

さらに炭水化物を極力減らすこと。同じカロリーなら白ごはんより、とんかつのほうがはるかにマシ。やっぱり炭水化物は最大の敵でございますなぁ。もうちょっとこの生活がんばってみるつもりです。

どうしてもお酒飲みたくなったら、ノンカロリーのコーラや炭酸水。これ結構飲んだ気になります。またはノンアルコールのビールテイスト飲料。この日はついつい飲みすぎてしまいました。

「酔ぉーーーたぁ」　　　つもり。笑

 

しかし、いくらノンアルコールでノンカロリーっていってもちょっと量多すぎ・・・笑

 

最近ゼロカロリーの炭酸飲料や、ビアテイスト飲料が流行っているらしいですが、これ本当に何本のんでも太らないんでしょうかね？

 

お盆前に３週間やって、お盆で一休み。それからまた１０日間節制。

あーーー、なんだか私の最近のブログ食べ物ネタや飲み物ネタばっかり。無意識に書いてしまうんですが、欲求の表れなんでしょうか？

 

コンビニでのビールテイスト飲料を買うとき、「あなたは２０歳以上ですか？」のボタンを押させられるんですが、これジュースなのに！と少し納得できない私・・・・。