院長のブログ

こいつ最近、ブログの更新が少ないな!思っていらっしゃることでしょう。はい、その通り。

「ダイエットはどうなったんだ、都合が悪くなって触れないようにしてるのか?」とも思われているでしょう。

はい、その通り・・。(笑)

 

いえいえ、1月11日よりはじめていまだに考えた食事していますよ。

ただしあまり減ってないですけどね。

 

1月11日が72.9キロ(やばっ!)

昨日の夕方が69.0キロ。

 

昨日たまたまテレビ番組でダイエット特集していて島田しんすけさんがいってたんです。

 

 

「ある程度体重を落とし、数週間~2か月くらいその体重を維持させる。そうすると体がこれが俺の体重なんだって覚えようとする。それからまた体重を落とす」・・・繰り返し・・・・

 

なるほど、確かに。

我々はプロボクサーではないのだから、スタイルや健康を守るための方法を選ばなければなりません。

 

また利き手じゃない方の手で食事をするということを、劇団ひとりさんがいってました。たしかにこれだとゆっくり食事をするので満腹中枢を刺激してダイエットにつながるかも。

 

私の目標としては、とりあえず5キロだったのであと1キロ。そのあとはゆーーーくり66キロくらいまで落として維持できればいいとおもっています。

高校時代水泳やってた頃が64キロですから・・・。

 

 

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