院長のブログ

11日からダイエット&健康生活実施しています。

正月栄養とりすぎましたから。

 

もう最近ふとりすぎ。おなかポコーーン。妊娠5か月くらいの大きさ。

 

私高校のころが 64キロ。 173センチ。

30歳過ぎてからは68キロくらいを維持していなければいけないのに、10日の時点でなんと72.9キロ。

もうこれはやばい。

仕事がおわってビールと食事が楽しみなんですが、しばしカロリー制限、飲酒も制限。

今日の朝で、71.3キロですから無理なペースではないんですが、

最低でも68キロにもどさないといけません。

 

かつて2回ほどおおきなダイエットをしたことがあります。

75キロ(人生最大)→3か月で65キロ。

と  

73キロ→59.8キロの2回。(3か月)

すぐに体重がもとにもどるわけではないのでリバウンドという部類ではありません。(笑)

 

前の医院に勤めているとき。こういう風にたまーーにダイエットしないとすぐ太っちゃうので、今回も68キロまではがんばります!

 

 

 

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